随着炎热的夏季进入尾声，9月3日，合肥市中小学幼儿园正式开学上课。而几乎每年在新学期开学后，都会有学生出现的失眠、健忘、上课走神、记忆力减退、理解力下降等症状，因为其原因和之前的暑期长假的不良生活习惯有着密切关联，因此大家习惯性称为“暑假综合症”，那么面对“暑假综合症”家长该如何应对？9月2日，记者就此事咨询了心理专家。

 

　　沉迷屏幕、假期辅导过重等导致“综合症”高发

 

　　据了解，造成“暑期综合症”的常见原因主要有：沉迷屏幕、假期辅导过重、饮食不当等原因。在炎炎夏日，大部分学生每天都在电视、电脑、手机前看上六七个小时，这样没多久他们就开始觉得眼睛干涩、酸痛，甚至头痛，轻一点的精神恍惚，话特别少，宁愿缩在屋里看电视、上网，也不愿出门；最为严重的是心理障碍，会让孩子产生急躁情绪和攻击行为。

 

　　与那些沉迷屏幕的学生相比，由于暑期辅导压力过重而导致“暑期综合症”的学生也不占少数。每逢暑期来临，各类补习班也就应运而生，许多家长上午安排孩子学舞蹈，下午又要孩子学绘画。有的孩子一个暑期从周一到周日，电脑班、英语班、作文班、奥数班、绘画班、书法班等，连星期天都无法休息。难怪一些中小学生大发感慨：“放假比上学还累！”随着现代生活条件越来越好，患上“肥胖病”孩子越来越多。

 

　　暑假期间，由于很多孩子饮食无节制，导致营养过剩，加上天气炎热，外出减少导致缺乏运动。一些孩子的学习压力过大，学习时间太长，忽视体育锻炼，导致孩子的体质下降，甚至患上颈椎病、胃病等病症。

 

　　化解孩子的为难情绪家长不要过分紧张

 

　　记者就以上大多数家长和学生都会遇到的问题，采访了安徽心港心理咨询中心专职心理咨询师万娇燕，“其实平时我在做个案咨询当中，经常会碰到一些假期结束不想上学的孩子，但就我遇到的这些孩子而言，他一开始并不是不想去学校，只是有一些为难的情绪，比如他不想起床，或者是起不来等等，这样行为都是由于学生的情绪导致的。”万娇燕认为，这个不想上学的情绪是可以被理解的。“但是，我们做父母的通常一听到孩子说不想起床，不想去学校，就开始紧张起来了。”

 

　　万娇燕告诉记者：其实当孩子跟我们去抱怨的时候说，不想起床，不想去上学的时候。这时候家长应该做的是hold住她的情绪，告诉他，不想起床，是可以理解，妈妈也不想上班，可是妈妈还是起来要去工作的。给孩子一些时间和空间去思考，至于想要什么时候起床或者是怎样就不要催促，让孩子自己去适应。在“不想上学”的问题上，其实很多时候都是家长的紧张焦虑导，致了孩子真正不去上学的行为。

 

　　“我建议家长们可以提前给孩子一些心理暗示，比如带着孩子早期晨练，或是在假期的周末带孩子适当放松出游，尽量把作息时间调整到均衡的状态。”万娇燕说道，家长千万不要因为孩子的为难情绪，变得过分紧张，这样反而会形成一个恶性循环，孩子越不去可能父母越焦虑，越焦虑就越会逼他去，越逼会导致孩子最终更不愿意去上学！

责任编辑：　肉馅的小包子