快乐的生活，要用健康的身体去享受
幸福的感觉，要用健康的心态去体会
美好的一切源于健康
运动是健康之本，生命在于运动
运动起来，让身体强健，让健康相随
    随着现代生活压力的增大，节奏的加快，特别是在反反复复、捉摸不定的新冠疫情面前，一个健康的身体显得尤为重要。为了提升辖区居民的健康意识，传递健康知识，促进居民积极参加运动，提高自身免疫力，以最好的状态投身生活和工作，2月18日，天乐中心社区治理学院开设了“居家运动的基本知识与训练方式”课程。

    课程首先由李霞霞老师就运动与健康的关系、运动的注意事项等知识进行讲解。李老师凭借深厚扎实的专业积淀，循循善诱，步步深入，让大家意识到了运动的好处以及运动对多种慢性疾病的干预作用。同时，李老师还针对长时间不运动会给肩颈、脊柱、关节等带来的危害做了详细的介绍，激发了居民对“运动是良医”的理念的认同。
  
    随后，由宋晓康教练现场教学。宋教练先从简单的运动-抗阻训练动作教起，规范演示、手把手指导，有效的提高了居民对运动力度和方式的掌握。


     一个半小时的课程在学员的意犹未尽中圆满结束，简简单单的课程，让学员们感受到了运动的快乐，收获到了知识和美好的心情，他们纷纷表示这样的课程很实用，希望以后能多开展这样的课程。
     后期，天乐中心社区治理学院还将贴合群众需求，持续推出健康与运动系列课程，将健康与运动的理念传递给辖区居民，提升居民健康意识、运动理念，带动更多的居民运动起来，共享健康精彩人生。
 
责任编辑：　xmshi