五大症状警示眼压高！少做4件事，眼压就会乖乖“听话”

    大家都知道高血压很麻烦。其实，眼压高了也照样麻烦不断。

    举个“栗子”，你就懂它的危害。

    对着一个已经充满气的气球继续打气会发生什么?

    当然是——爆炸。
  

    同样的，当我们的眼压在短时间内越来越高，超越了眼球内部组织、特别是视神经所能承受的限度，危害也就慢慢出现了。

    1、偏头痛/眼胀

    眼压升高，刺激三叉神经末梢，患者就会常感到有偏头痛和眼睛胀痛。

    2、恶心呕吐

    眼压升高，可引起呕吐神经兴奋，进而是自己感觉恶心呕吐。

    3、视力减退

    眼压升高，视神经受损，很多在夜晚出现视力下降或雾视，一般第二天会消失。

    4、虹视
    
    由于眼压升高，看灯光时会出现彩环现象。
   

    5、患上“青光眼”

    眼压高会增大患上青光眼的风险，青光眼在全球是仅次于白内障的导致视力失明的原因，“视力的小偷”这个名号更是家喻户晓。一旦患上，终身都要监控眼压。

    避免「眼压高」怎么办？

    少做4件事，眼压就会乖乖“听话”

    1、少趴桌子
   
    上班族午睡常用姿势，趴在桌子上，头枕着胳膊，往往会压住眼睛!实验证明，这个姿势会导致眼压升高，甚至诱发青光眼。

    2、少倒立

    健身圈里盛行倒立，但人倒立时，头部脑部血管重力加大，会增加眼压。
 

    3、别大量喝水

    口渴时，一次喝一大杯或者一瓶矿泉水，血容量增加，会导致眼压升高，建议1次饮水不宜超过300ml。

    4、少用不良姿势玩手机

    坐车、走路玩手机：不断行进的状态用手机，需不断调整眼部睫状肌来对准焦距，很容易造成视疲劳。

    夜间关灯玩手机：在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。
      

    最后，温馨提醒：降低眼压需要持之以恒，除了少做以上4件事，平时出现眼压高的症状，还可以遵医嘱使用降眼压的眼药水、并在生活上注意缓解，如适当的运转眼球、多休息、多食蜂蜜等利水食物;少饮浓茶及咖啡等等。

    此外，青光眼患者最重要的是要定期检查眼部健康，提前发现，及时治疗。