2026年1月15日下午，“心理健康与情绪调节”科普活动走进肥西县梁岗学校，为七年级70余名学生带来了一堂生动而实用的心理课程。本次活动由合肥市演讲与口才学会、肥西县紫蓬山旅游开发区科协联合主办，肥西县紫蓬山旅游开发区堰湾社区村民委员会与梁岗学校共同承办。



合肥市演讲与口才学会党支部书记、会长李斌，肥西县紫蓬山旅游开发区科协秘书长张梅，梁岗学校党支部书记、校长何劲松，堰湾社区党支部书记助理李鹿等出席活动。



本次活动旨在通过专业引导，提升乡村青少年的心理素养与情绪调节能力，帮助他们以更积极的心态应对成长中的挑战。



课堂上，来自合肥市演讲与口才学会的心理咨询专家朱皓老师，首先以互动游戏激发同学们的兴趣，随后围绕情绪管理与心理调适展开系统讲解。内容涵盖情绪本质、常见情绪困扰识别、认知与行为调节、压力管理、睡眠饮食与情绪的关系，以及心理支持资源介绍等。朱老师结合学生日常学习与生活案例，逐步引导大家学会识别、接纳并调节情绪，掌握如深呼吸、积极自我对话等实用技巧，从而更好地应对青春期变化、学业压力及人际交往。

朱老师寄语同学：“认识心理，让心理健康成为生活习惯，构建幸福人生！”

现场气氛活跃，同学们在游戏中积极互动、敞开心扉，从羞涩到投入，在欢笑与合作中体验到同伴支持与归属感。一名学生分享道：“和老师、同学们在一起让我特别安心，好像烦恼都被分担了。”朱老师适时强调，这类互动不仅能培养同理心，也有助于在压力中学会寻求支持，增强心理韧性。

同学们全程认真聆听、踊跃参与，纷纷表示收获颇丰，不仅学到了情绪管理方法，也懂得了如何表达感受、寻求帮助，促进与家长、同伴的开放沟通。



展望未来，主承办四方表示将持续开展类似活动，党建引领，为乡村青少年的成长注入“心”能量，以心理健康教育赋能乡村振兴，助力学子们在关爱与智慧中茁壮成长。

责任编辑：　束文杰