6月9日是“全球健康日”,国际上称之为Global Wellness Day,是首个专为推广健康生活而设的日子。这说明人们越来越能感受到健康对于美好生活的重要性,其实,在生活中我们是可以通过一些运动来使自己的身体变得健康的,比如:瑜伽。

 

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    说起瑜伽,想必大家都不陌生,“瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一”,是一项非常健康的运动。

 

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    专为瑜伽而开设的各种训练班更是层出不穷,今天我们要说的是一家非常专业的瑜伽学校——悠玥瑜伽敬知学院。

 

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责任编辑: 许吴百