油 腻 ” ~
是一个总让我们联想到不健康、不舒适、不清爽等负面的形容词。

人到中年，为了不让自己变得“油腻”，更是使尽浑身解数。

洗脸要注意去油，饮食要清淡少油。大金链子、佛珠等类似服装更是要避免，以免被冠上“中年油腻”的称号。

但是，如果身体有个部位不够“油”，反而会让自己遭罪哦。
“油腻”，有时候还是件好事~

我们的眼睛除了要有足够的泪水，还需要有睑板腺分泌的“油”，油分布在泪水表面，可以起到润滑的作用，并有效地减少泪液的蒸发。

随着年岁的增长，我们的一些器官不可避免地出现功能减退。在眼睛上，很明显的一个表现是分泌油脂的睑板腺萎缩老化、通道阻塞，导致分泌的油脂不足或通道不畅，造成干眼症。这种情况在40-50岁左右的中年人身上十分普遍。

因此，中老年人的干眼症，很大比例是由于睑板腺功能退化、开口阻塞，导致油脂分泌不足引起的。

给自己的眼睛“加加油”~
现代人的生活方式，过度用眼成为常态，干眼症十分普遍。对于受干眼症困扰的朋友，应该先从改变生活习惯开始。

看东西时，每半小时闭目休息一下，保证足够的照明亮度；多点户外活动，坚持锻炼，增强免疫力；配副合适的眼镜，感觉看不清楚一定要戴上眼镜看，不要勉强用眼；注意眼部卫生，少去灰尘大、油烟大、卫生环境差的地方，不要手揉或用纸巾擦眼睛；戒酒戒烟戒熬夜，保持规律并且充足的睡眠；空气干燥的室内可以使用加湿器。

平时注意均衡饮食，多吃一些蔬菜水果，补充维生素。每天适量摄入坚果和鱼类可以给自己的眼睛“加油”，让腺体分泌足够的油脂，减少泪液蒸发。
别再自己乱用眼药水，虽然一些眼药水如人工泪液对干眼症有一定的缓解作用，但部分眼药水有添加防腐剂，长期滴用会造成角膜和结膜的损害，影响泪膜稳定性，加重干眼症状，若长期使用激素类眼药水还可能导致眼压升高，继而引起青光眼。

如果通过改变生活习惯仍然无法缓解，那么还是建议寻求专业眼科医生的帮助。

干眼症的治疗，你知道吗？
如果将眼睛看作蓄水池，假如蓄水池里的水不足，怎样使之增加呢?有三种思路。

1.增加外来的水：下雨，引流，如人工泪液。人工泪液可以起到滋润眼睛的作用，但大多数品种的人工泪液眼药水含有防腐剂，经常、频繁使用会伤害角膜。

2.减少损失的水：堵住出口，防止蒸发，如泪小管栓塞术。

3.促进本身产水：引入地下水(很难)，如刺激泪液分泌。

对于频繁使用人工泪液及润滑剂，仍未缓解干眼症状的干眼患者，应采用泪小管栓塞术来治疗干眼，它具有安全性高、副作用小的特点。
 
专家介绍

刘君
眼表及角膜病科（综合科）主任

毕业于安徽医科大学临床医学本科，师从安徽省眼科专家刘广进教授及朱美玲教授学习十余年，积累了丰富的临床经验。曾在全国重点专科三甲医院厦门大学附属眼科中心学习眼表及角膜疾病，师从华厦眼科医院集团吴护平教授。在上海复旦大学附属第九人民医院学习眼整形美容，师从范先群教授。

擅长眼表角膜疾病、青光眼及眼整形美容方面的诊断与治疗。熟练掌握各类角膜疾病，角膜移植，眼表重建，干眼症，眼外伤，翼状胬肉联合角膜缘干细胞移植，双眼皮，开眼角，袪眼袋，美容注射，各种眼肿物的诊治及手术等。
 
责任编辑：　雨柯