生活中总有一些不如意让我们难以释怀，而大多数人通常会选择简单直接粗暴的方式来表达生气发火，不论是朝他人破口大骂，或是自顾自地郁郁寡欢，我们都已经被情绪“绑架”沦为情绪的受害者。
 

　　生气不仅会加速衰老，更严重的是，它还会引起一种可怕的致盲眼病——青光眼！
 

　　青光眼有多可怕?
 

　　青光眼是视神经因眼压增加而受到破坏，导致的视力受损，我们的眼球内有一定的压力，正常情况下维持在动态平衡状态。但是，由于种种原因，当眼内压力大到超出了视神经可以承受的限度，就会压迫视神经，就像气球吹到了极限就会爆炸。青光眼俗称“视力小偷”，绝大多数的青光眼具有“隐匿性”，青光眼患者早期无明显症状，当发现眼胀、视野受损后多已发展至中晚期。它对视野的损害是永久性的，无法逆转，如不及时治疗，将会导致失明，完全丧失视力。

　　

 

　　有研究表明，经常生气会导致眼压升高，容易诱发青光眼。尤其一些脾气火爆，经常多愁善感，爱哭泣和流泪的人往往成为青光眼的青睐对象。

　　


 

　　此外，对于本身是青光眼的患者，生气时会引起血压升高，导致血液循环过快，眼压增高，从而加重青光眼的症状。
 

　　三招防治青光眼
 

　　招式一 控制愤怒情绪
 

　　预防青光眼来袭，从控制愤怒情绪开始，保持积极向上的心态是关键。有研究表明，愤怒所持续的时间不超过12秒钟，所以如何度过这关键的12秒，让怒气自然消解非常重要。必要时，可做深呼吸，或在心中默念10下，当你挺过愤怒期时，你就不会感到那么生气了。
 

　　招式二 保持充足睡眠
 

　　睡眠不安、睡眠不足容易引起眼压升高等，进而诱发青光眼。因此，保证良好的睡眠质量能有效预防青光眼的来袭，一般人的睡眠时间以6—8小时为宜。

 


 

　　招式三 定期检查
 

　　合肥名人眼科青光眼眼科专家刘君主任指出，防治青光眼，除了减少负面情绪外，定期的眼健康检查是必要的。普通人50岁以后应每年进行眼检查一次，尤其是经常有头痛、眼胀等症状的人群。有青光眼家族史、眼外伤史、高度近视及性情急躁的“高危人群”更应定期进行全面眼检查。

　　


 

　　小编寄语：
 

　　在问题面前，我们有时可能并没有自己想象地那么强大，一时情绪的难以自控常有发生。或许每个人都有宣泄情绪的权利，但并非每个人都有接收情绪的义务。生气与发火对事情本身无济于事，还会适得其反，即伤害了他人，也伤害了自己。面对问题，我们不妨将心比心，跳出事件本身，用客观视角理性地思考，毕竟，解决问题才是我们想要的结果。
 

　　专家介绍

　　

刘君

眼表及角膜病科(综合科)主任
 

　　毕业于安徽医科大学临床医学本科，师从安徽省眼科专家刘广进教授及朱美玲教授学习十余年，积累了丰富的临床经验。曾在全国重点专科三甲医院厦门大学附属眼科中心学习眼表及角膜疾病，师从华厦眼科医院集团吴护平教授。在上海复旦大学附属第九人民医院学习眼整形美容，师从范先群教授。
 

　　擅长眼表角膜疾病、青光眼及眼整形美容方面的诊断与治疗。熟练掌握各类角膜疾病，角膜移植，眼表重建，干眼症，眼外伤，翼状胬肉联合角膜缘干细胞移植，双眼皮，开眼角，袪眼袋，美容注射，各种眼肿物的诊治及手术等。

责任编辑：　aom