女性因为特殊时期,每月都会无故流失大量血液,因此女性应该更为关注补血问题,那么女性朋友平时该如何补血呢?接下来小编为您推荐补血汤品,让你不受缺血的影响……

 
    四物汤
    材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、食盐。
    做法:
    1.排骨洗净斩块,汆水后捞起。
    2.将当归、熟地、川芎、白芍洗净,煮沸瓦煲里的水,放入所有材料,用大火煮沸之后,转小火煲一个小时,然后用食盐调味即可。 
 
    银耳南瓜补血汤
    材料:南瓜,干莲子,银耳,红枣,冰糖。
    做法:
    1.银耳用温水泡发,南瓜去皮切滚刀块,莲子洗净去芯,红枣洗净。
    2.烧开一锅水,放入银耳和莲子,用小火煮15分钟,然后放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至南瓜变软即可。
 
 
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    百合白果牛肉汤
    材料:百合,白果,红枣,牛肉,生姜。
    做法:
    1.白果去壳,浸去外衣洗净;百合、红枣洗净,红枣去核。
    2.牛肉切片。将百合、白果、生姜放入锅内,加入适量的水,用大火煮沸之后,改小火煲至百合、白果熟烂,然后加入牛肉煮熟,用食盐调味即可。
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